「容姿に自信がない」「初対面の人と話すのは苦手」など、自分に対してネガティブなイメージを抱えているあなた、その気持ち実はとても普通のことです。
「私、自信があります！」という人は、実は少数派。みんな自信満々に見えるかもしれませんが、実は「ちょっと自信がないなぁ」と誰しも思っているのです。違うのは「自身あるふり」が出来るかどうかなのです。
自信がないからこそ、「自信あるふり笑顔」
「自分に自信がない」「何を話したらいいのか分からない」など、もしそんな理由で男性との出会いに二の足を踏んでしまっているのなら、そんな時にこそ、この笑顔の出番です。
自信あるふり笑顔って？
「自身あるふり笑顔」それはまるで、女優さんのように、ニッコリ笑った顔のこと。
女優さんはみなさん、口角がキュッと上がって、目元がフワッと柔らか。でも実は、女優さんも生まれたときから自然にそんな笑顔が出来た訳ではありません。女優さんも、色々な試行錯誤を繰り返しながら、自分の魅力を引き出す練習をしているのです。相手を幸せに出来るような笑顔を練習し、習得したのです。
女優さんの笑顔も、自信があって自然と湧いてきた笑顔というより、「自信あるふり笑顔」なのです。
作り笑顔でバレない？
「作り笑顔？ それって、余計感じ悪いんじゃない？」と、思ったあなた。こんな実験があります。
83％の人は無理に笑顔を作っても、他人にはバレない。
Krumhuber, Eva G.; Manstead, Antony S. R.による
「無理に笑顔」でいいんです。それに作り笑顔は、何も悪いものではありません。
笑顔は本来楽しいとき、嬉しいときに自然と出てくる表情。しかし、男性との出会いには、緊張も含まれてしまいます。緊張してしまうと、どうしても笑顔がぎこちなくなってしまいます。自分ではニッコリ笑っているつもりでも、自然と笑顔が消えてしまうことも。
ですがここで、「自信あるふり笑顔」を身に付けていれば大丈夫。 緊張していても、男性を惹き付ける笑顔が出来てしまうんです。この笑顔は、いわば「つかみの笑顔」と言っても良いかもしれません。笑顔は、あなたの緊張も、相手の緊張も、ほぐす効果を持っています。
笑顔の効果とは
笑顔を向けられてしまったら、人の本能として嬉しくなります。そして、相手も自然と笑顔になってしまうのです。
これは心理学的な実験でも証明されています。
笑顔によって得られる心理学的効果
- 笑顔の人は、信頼されやすくなる。
- 笑顔の人は、失敗してもポジティブな方向に感じてもらえる。
- 無理にでも笑顔になることで、心理的なプレッシャーなどから開放される効果がある。
- 女性の笑顔は、男性の好意を20％から60％に高める効果があった。
- 笑顔になることで、視野が広がり洞察力が高まる。
- あなたが笑顔で接すると、相手も50％の確率で笑顔になる。
- 笑顔の人は長生きする
そうなのです。無理にでも笑顔になることで、あなたは心理的なプレッシャーから開放される効果があるのです。これが「作り笑顔」の正体。
こんな笑顔で、男性と出会ってみませんか。
「自信あるふり笑顔」の作り方
この笑顔は、毎日の練習なしには得られません(笑)。 ですが、そんなに難しいものではありません。
まずは、顔全体をムニュムニュとマッサージ。筋肉を良くほぐして、柔らかくしましょう。そして鏡の前で「ハイ！ニッコリ」。ここで意識するのは、
口角をキュッ！
これだけではありません。もう１つ、
目元をフニャ！
っとさせたら、完成です。心理学の世界では、これを「デュシェンヌ型」と呼ぶらしいです。フランスの医師が名付けたとか。
口角だけに気を取られてしまうと、目が笑っていない、般若のような怖い顔になってしまうので、注意しなくてはいけません。笑顔のポイントは２つ。「口角キュッの、目元フニャ」です。
笑顔なんかで変わらない？
「そんな笑顔１つで、変わるもの？」とまだまだ半信半疑かもしれません。
「第一印象は3秒で決まる」とか「6秒で決まる」とか、いくつか数字が挙げられています。長くても10秒以内で、あなたの第一印象は決まってしまうということなんです。10秒で出来ることは、そう多くはありません。自己紹介を詳しくするには、時間が全然足らないですよね。
でも、
「初めまして。○○です。」＋「自信があるふり笑顔」
だったらどうでしょうか。10秒で充分です。
「初めまして。○○です。」＋「真顔（緊張+汗）」
よりも、印象がアップすることは、間違いがありません。
笑顔１つで、確実に印象は変わります。
笑顔は「ピンポイント」で効果倍増
第一印象の笑顔で、印象アップに成功したからと言って、ずっと笑顔で居なくてはいけないのではありません。むしろ、ずっと笑顔を続ける方が、マイナスになってしまいます。ここぞというときだけ「自信あるふり笑顔」を出す方が効果倍増なのです。
「どうして？ ずっとニコニコしてる方が印象が良くならない？」と、思いますよね。
例えば、
最初の挨拶の時、「よろしくお願いします。」とニッコリ。
相手の話に相槌を打つ時にニッコリ。
自分の話をしていて、相手と目が合った時にニッコリ。
どうして、たまに笑顔の方が良いのかと言うと、真顔と笑顔の両方を見せることでギャップが生まれ、笑顔がより引き立つから。
逆にずっとニコニコしていると、相手は笑顔に慣れてしまいます。そうすると、ほんの一瞬でも真顔が見えると、それを違和感として感じてしまいます。「あれ？本当はつまらないのかな？」と言うように。
真顔の中に笑顔がチラッと入ることで、相手により強く、笑顔のあなたと言う印象を植え付けることが出来るのです。「自信あるふり笑顔」は、効果的に使ってください。
恥ずかしがらず、効果を信じて！
笑顔なんて、練習するのも、実践するのも恥ずかしい？ 恥ずかしがっていては、せっかくの効果も弱くなります。
先ずは、誰も見ていないところで、1人でコッソリ、始めてみてください。最初は、ぎこちないかもしれません。「変な顔」とか、「かわいく笑えないな」なんて思うかもしれません。でも何だか明るい気分になってきます。
ある日を境に「あれ？ ちょっと今日いいかも」と思う日がやってきます。それは、あなたに自信がちょっと付いた日です！
「自信あるふり笑顔」は、魔法をかける
「今日の笑顔、良いかも」と思った瞬間、鏡の中のあなたはもっと素敵な笑顔になります。以前のように、自分のネガティブな部分ばかりを気にしてしまうことは少なくなるでしょう。
「自信あるふり笑顔」と「少しの自信」と一緒に、躊躇せず出会いの場へと、出掛けてみませんか。
笑顔で自分に自信という魔法をかけると、男性もグッと惹き付けられます。あなたの笑顔で、男性に魔法をかけましょう！
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